在宝宝还不能很好的适应成人的生活规律的时候，只有大人去适应宝宝的睡眠规律。一般晚上宝宝睡觉三个小时就要起来吃奶，大人也要跟着起来，所以很多大人为了图方便，也为了更好的照顾宝宝就干脆不关灯了。那么，不关灯对宝宝好吗？宝宝睡觉是因为在睡觉的时候就是在成长的时候，所以，为了让宝宝能更安稳的睡觉，那么宝妈们就要注意下面几个注意事项。

一般而言，您的体重越轻，床垫应该越柔软。考虑在肩部和臀部等部位，床垫应该要下榻，而其他部位要 给予足够的承托；另外习惯侧卧的您，应该选择一张不太硬的床垫，肩部及臀部陷入的同时，脊椎保持平 直，仰卧的您，应该选择稍硬一些的床垫，为颈部及腰部提供足够承托。

床垫的保养有什么需要注意的地方吗？

购床垫时，对它的质量有什么好的检查方法？

发现床垫厚度有厚有薄，这个有什么讲究吗？是不是都是越厚越好？

睡眠时间占整个人生的三分之一，是生命中不可忽略的一部分，一张好的床垫能使你拥有舒适的睡眠，好的睡眠对于你自己的身体也大有好处，同样床垫的保养也不可忽视，以下是AMA床垫保养的十一个参考技巧： 　 1、床垫要定期变换方向：新购床垫开始使用后，第一年需每隔三个月做需要做前后方向和上下面的翻转动作，让床垫每一部分均匀受力，增加床垫使用年限。

“睡硬板床、用硬床垫”历来被认为是人们保背、健体的好习惯。但专家告诫，床铺的硬度要因人而异。尤其是属于成长发育期的婴幼儿，如睡过硬的床垫，反而会造成骨骼发育不良，甚至留下“脊柱侧凸”的隐患。 专家指出，婴幼儿睡的床垫不宜太硬，特别是从刚出生到3岁的阶段，这个时期的孩子大部分时间是在床上度过的，如果床垫过硬，则可能使孩子与床垫接触的部位，如头、背、髋骨发生变形，最终可能导致婴儿脊柱侧凸,而脊柱侧凸症对孩子最直接的危害，是使体形出现异常，损害其挺拔的形象。随著脊柱侧凸的加重，患儿的胸廓也会发生变形，进而导致胸腔容积减少，引起一系列心肺疾病。如得不到及时有效的医治，会对他们的心肺功能产生影响。

床垫所说的15年保证，主要针对内胆的弹簧系统。可以外表来分辨床垫是否该换了？可以从时间、外观、疲劳度三方面看，一般来说，八年制到十年的床垫人体接触面等都进入衰退期，无法给身体提供完全的支撑，床垫也是会藏污垢的地方，身体代谢下来的皮质、汗渍等、肉眼不易察觉，平时又不勤加保养的话，细菌等深入床垫底层，床垫外织布磨损等易使人产生过敏，也会因此影响睡感、影响睡眠质量。

睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。

独立弹簧中的每个弹簧都独立装入袋子，弹簧之间也就独立起来，单独受力，受到挤压伸缩的一部分弹簧，不影响旁边未受挤压弹簧，因此单独受力的弹簧，从而产生了躺睡中无不干扰的效果，极大地减少您在夜间做翻身、起床等动作（可能）会对睡伴的影响。

床垫保养，首先要解决的是床垫的搬运问题，不要将床垫弯曲或折叠放置在运输车上。如果床垫附有把手，记住不要利用把手来搬运，因为它用来调整位置的。

弹簧芯由弹簧组成,是弹簧床垫内部起支撑作用的结构件。弹簧芯可以合理支撑人体各部位,保证人体特别是骨倍的自然曲线,贴合人体各种躺卧姿势。根据弹簧形式不同,弹簧芯大致可分连接式、袋装独立式、线状直立式、张状整体式 及袋装线状整体式等。

一般床垫的好坏，对身体还是有一定的影响的，好的床垫不仅能让大家休息得更好，对大家身体也更有益处，虽然现在市面上推出了一系列的保健床垫，但也不能完全相信。下面里大家就来了说说一下什么是乳胶床垫，天然乳胶床垫怎么样。