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睡眠质量不好会是床垫的问题吗?

  • 分类:资讯资讯
  • 编辑:Fyp
  • 来源:
  • 发布时间:2021-07-06 11:56
  • 访问量:

【概要描述】每个人对床垫的要求都不相同,有的人适合睡软床垫,有的人适合睡硬床垫,睡眠质量不好的人很少会知道睡眠也是和床垫有关的。

睡眠质量不好会是床垫的问题吗?

【概要描述】每个人对床垫的要求都不相同,有的人适合睡软床垫,有的人适合睡硬床垫,睡眠质量不好的人很少会知道睡眠也是和床垫有关的。

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       现在生活的压力大导致大多数人的睡眠都不太好,小编就是一个睡眠质量不好的人,每天晚上都会清醒一次,后来才知道在用的床垫不是质量不好,而是不适合。


       每个人对床垫的要求都不相同,有的人适合睡软床垫,有的人适合睡硬床垫,睡眠质量不好的人很少会知道睡眠也是和床垫有关的。如果出现睡眠质量不好的人群,就需要换新床垫了,首先睡眠不好最常见的特征就是多梦。而且大家在醒来的时候会记不清大家所做的梦境内容。


       做梦属于神经活动,在睡觉前,大家为了获得最佳睡姿不断进行变换身体动作时,无意中促进了神经的活跃度。这样大脑在大家睡眠过程中依旧在工作且时间较长,取代了应有的深睡眠时间,因此大家真正的睡眠时间在减少,第二天就会疲惫不已。出现这种现象就代表,大家睡的床垫不适合大家自己,大家的身体在睡眠的时候,因为睡的不舒服才会不停的变换身体动作。

 


       除了多梦,入睡时猛然一抖,身体有落空感也是一个代表大家需要更换床垫的特征。睡梦中惊醒通常只有两种原因造成:一种是大脑超负荷的工编辑一般睡眠不理想的同时,精神也比较紧张,容易从睡梦中惊醒。另外一种就是床垫的支撑力不够,悬空的身体肌肉得不到舒展,高度紧绷,也会引起“肌抽跃”,从失重的跌落感中惊醒。前者只需要大家放松心态,睡眠时间要足够就可以了,后者则是需要去实体店重新购买一款适合自己的床垫来解决。


       这里为大家科普一下去实体店购买床垫的注意事项。大家在购买的时候,一定要记得试躺。这能让你知道,你想要买的床垫是否适合自己的身体,像主要的头、背、腰、臀、腿等部位是否与之契合。贴合度好的床垫,睡上去身体和床垫不会有空隙,有一种被包裹的感觉,体感舒适。

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