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羡慕别人沾床就睡?“深睡无极限”你也能拥有

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  • 编辑:Fyp
  • 来源:
  • 发布时间:2021-09-10 15:51
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羡慕别人沾床就睡?“深睡无极限”你也能拥有

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       睡眠是缓解疲劳、补充精力的最有效方法。累了困了,把自己扔到床上,拉过被子,一觉不知东方之既白,沾床就睡的人谁不羡慕?


       然而现实是,很多人在床上翻来覆去,被子盖了又踢,手机一次又一次亮起,就是睡不着。折腾了半夜,一看时间已经2点,想到明天还要上班,心中就焦虑不已。于是第二天起床的时候,恨不得打死昨晚的自己。

 

 

       在中国有3亿人有睡眠障碍,他们的睡眠问题,主要体现在“入睡困难”“睡得不深”两个方面。


       一、入睡困难


       有的人睡不着,是因为压力大、睡眠焦虑。更多的人则是因为睡前玩手机。最近一份《2021 国产青年睡前玩手机报告》显示,在两千多名受访者中,超过八成的人每天睡前都玩手机,玩手机超过1小时的比例更是接近四成。


       科学研究表明,手机影响睡眠的机制,主要有以下三种途径:一是过度使用手机占用了原有的睡眠时间;二是手机内容引起生理和心理上的兴奋;三是手机屏幕的光线抑制体内褪黑素的正常分泌。褪黑素是调节人体昼夜规律的核心物质,被抑制之后会导致入睡困难。可以说,想要有个好睡眠,首先要先放下手机。

 

 

       二、睡得不深


       我虽然容易入睡,可是睡得不深,一个晚上经常醒来两三次。这种情况怎么办?


       睡眠专家东宝床垫经过多年的研究发现:人在进入睡眠状态之后,身体会不断自然翻身,调整睡眠姿势,让自己睡得更舒服。这个时候,如果床垫太软缺乏支撑力,身体就会陷在床垫里,造成翻身困难,时间一久就会浑身不自在。


       睡眠浅的你,如果想要“深睡无极限”,需要一张易翻身的床垫。东莞29年本土品牌东宝床垫,致力于为广大国人提供健康优质的睡眠,根据国人的睡眠习惯打造出偏硬护脊的床垫,支撑力强、平整开阔、易翻身,帮助人体脊椎保持自然生理曲线,呵护腰部健康。

 

 

       很多人会羡慕沾床就睡的人,其实只要学会睡眠,你也能“深睡无极限”。

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全国服务热线:400-112-1266
总部地址:东莞市厚街镇博览大道桥头元洲路段23号

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