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您的睡眠还好吗?影响睡眠的三大独立弹簧床垫因素
编辑 :zxt 发布于:2018/10/19 22:25:26 阅读:
 

床垫诱发的失眠往往伴随着以下情形,你中招了吗?床垫在人类睡眠中扮演着重要的角色,它直接接触、承托人体,床垫的质量直接影响着人的睡眠质量和身体健康。


不少助眠产品热度格外高,除此之外,还有瑜伽助眠、音乐助眠、睡前看书助眠等方法。打开某问答APP,“失眠”话题下,成千上万的人在讨论“如何快速进入睡眠”,“失眠怎么办”,“有什么方法可以帮助睡眠”等问题。但你有没有想过,引起你失眠的根源,或许是床垫?

 东宝乳胶床垫

一、睡到后半夜身体不适,腰背部酸痛:


这种情况通常是床垫过软引起的。当床垫承压力不足的时候,人躺上去,身体会过度弯曲。有的人前一晚刚躺上床觉得床垫柔软舒适,并无不妥之处。但睡到一半才发觉腰酸背痛,第二天醒来甚至伴有弯腰驼背的体态。这是怎么回事呢?人的脊椎在白天一直处于紧绷承压状态,乍一躺上去,脊椎弯曲,短时间内会觉得很放松、舒适。然而长期如此,轻则腰背酸痛,重则腰间盘突出。


解决办法:


以躺上去,脊椎不过度僵直也不过度弯曲为宜。购买床垫时不要盲目追求“软”,要根据自己身体情况来选择承压力好、软硬适中的床垫。国内一些知名床垫品牌在床垫承压设计方面做得不错,比如东宝乳胶床垫,将床垫分为三区或五区,使用不同强度的弹簧,分别对应人体不同部位。


二、翻来覆去难以入眠:


就算好不容易慢慢进入梦乡,也会感觉身体不适,频繁翻身。睡觉时总觉得找不到合适的睡姿,翻来覆去都睡得不舒服。导致一整晚都无法拥有高质量的深层睡眠。久而久之肌肉无法得到放松,血液循环不畅,自然无法入眠。除去病理疼痛外,出现此种情况一般是因为床垫设计不合理,填充层不够柔软,导致腰臀部位无法与床垫贴合,需要人不停翻身去适应床垫。


解决办法:


东宝床垫在设计之初便结合了人体工学,充分考虑到人体肩颈、腰臀曲线与不同部位的重量,填充层柔软又有弹性,顺应人体不同睡姿,使人的肌肉得到充分放松。换一张填充层柔软,设计顺应人体曲线的床垫——东宝床垫。

 

三、翻身时床垫发出咯吱咯吱的噪音:


如果你家床垫出现了噪音问题,那么很有可能是因为老化或者质量不佳,不论是哪种原因,都不利于人再继续睡下去。即使是翻身,优质的弹簧床垫也不会发出扰人清梦的噪音。噪音扰人清梦或许算不上大事,然而弹簧问题却有可能造成人脊椎变形。


解决办法:


东宝床垫的弹簧经两次高温热处理,八万次耐久性测试,三次除锈处理,持久不变形,能陪伴睡眠者长达十年之久。小编在此推荐东宝床垫的独立弹簧床垫给大家。弹簧之间单独受力,互不影响,弹簧无摩擦噪音。即使是双人睡眠,一方翻身、坐起、躺下也不会影响到熟睡中的另一方。


东宝床垫成立于1993年,自成立以来,东宝床垫一直以“提供优质寝具产品,呵护睡眠健康”为企业使命,25年不曾忘记初心。拥有国内外先进床垫制造设备,选材天然、健康、环保、安全。在历年来的“十大床垫排行榜”上,东宝床垫多次位列第一。

 

总结:


想要拥有好睡眠,除了更换合适的床垫外,睡前还可以做一些放松运动,有助于更快入睡:不合适的床垫会使人身体无法得到充分休息和放松,难以入眠。


1. 深呼吸,想象令人愉悦和平静的事情。

2. 睡前泡热水脚,按摩足底。

3. 听一些舒缓、优美的音乐。

4. 做一些能让肌肉放松的瑜伽。

5. 放下手机,阅读书籍。

 

只有从失眠的根源着手,才能改善睡眠,以充沛的精力和清醒的头脑面对明天!失眠并不可怕。可怕的是你没有找对根源,无从解决问题。

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