温馨的睡眠环境，适合自己使用的床垫尺寸大小，对于睡眠是有帮助的，床垫和床必须匹配，才能够更好地发挥它们应该有的作用。

       大部分人在选购床垫时都会把大多的注意力放在床垫的用材及价格上面。殊不知床垫的尺寸也关乎着睡眠质量，为此在选购床垫时，一定要细心关注床垫的尺寸。哪怕是一丝的不稳合，也会给睡眠带来重大的影响。

       在睡眠中并不是保持一个姿势固定不动的，而是经常会翻来覆去的，这些翻身的姿势变动可以更有利于血液循环，身体的神经传导，特别是能改变肌肉的张力和压力，防止肌肉变僵。姿势的调节都是在床上进行的，虽然动作不算多，但是如果床垫尺寸不对，影响到睡眠时动作的调节，或是长久睡在一个与床尺寸不吻合的床垫上，必定会影响夜晚的休息。合适的尺寸才是保证睡眠的基本。

       单人床床垫尺寸

       现在市面上大部分床垫都是弹簧床垫，也就是人们经常说的“席梦思”。单人席梦思床垫多数是为单身人士或青少年儿童准备的，这种床宽度比较小，一般能够满足人的睡眠。单人席梦思的长度一般是1.9米和2.0米之间,,宽度通常是：0.9米、1.2米、1.5米。

       双人床床垫尺寸

       双人床一般是供夫妻或情侣使用的。这种床宽度和高度都比单人床要大得多。俗话说摊子大了难摆平，床垫亦如些。如果床垫的尺寸和床不合贴，就会出现杠杆原理，一头陷下去，一头又翘起来，两个人都没办法睡踏实。现市场上标准的双人床床垫尺寸宽度1.8米、2.0米，长度2.0米、2.2米。

       床垫和床都是耐用的商品，正常可以使用十年的，要选购床垫的时候，也需要了解床的尺寸，适合大小的尺寸，才能够更好地让床垫和床贴合来睡眠使用。