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送给经常熬夜的朋友们,太有用!
编辑 :zxt 发布于:2017/10/24 15:20:32 阅读:
 

   经常熬夜的朋友注意啦!


   晚上11点到1点是胆工作的时间,凌晨13点是肝工作的时间。如果你经常在这段时间不睡觉,胆就不能把肝排出来的毒运走,肝也藏不住气血。时间一长,肝胆功能就变弱,很多人头发两鬓胆经处就早早地出现了白发。有黑眼圈,易困,偏瘦,更严重的是患上了抑郁症。


   猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤


   绿茶、枸杞能够养肝明目


 绿茶

   

   鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养


鸡蛋


   香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积


干红葡萄酒


   山药、杜仲可以滋养肾气


山药


   苹果、冬瓜消肿利水


苹果


   三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。


酸奶

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